노니 효능 노니의 부작용 해부

노니는 고혈압 · 다이어트 · 암 예방 · 노화 방지 등에 효과가 있다고 하여 최근 많은분들이 관심을 가지게 된 열매입니다.



노니 효능을 기대할수있는 것은 노니 열매외에도  잎, 줄기, 뿌리 모두에 영양이 있으며, 함유되어있는  영양소는 무려 140 종류 이상입니다. 

또한 열매보다는 차에 사용되는 잎에 유효 성분이 많이 포함되어 있습니다.



노니 주산지

인도네시아, 하외이 등 열대지방


주요 성분 

비타민 B 군 β 카로틴 칼슘 칼륨 아미노산 올레산 리놀레산 스코 포 레틴 알칼로이드 플라보노이드 펙틴 세로토닌 테르펜


기대되는 노니 효능

항산화 작용, 항 염증 작용, 지방 흡수 억제 작용



먼저 노니 차에 대한 효능입니다. 쥬스도 있지만 맛이 그다지 좋은편은 아니어서 주로 차로 많이 마시는데 노니차는 잎을 사용하고 있기 때문에 노니의 유효성분이 가장 많이 함유되어 있다고 할수 있습니다.


콜레스테롤 저하

고혈압 개선

당뇨병 예방

암의 예방

다이어트 효과

관절염 개선

안티 에이징

피로회복



노니 효능을 대표하는 성분 스코폴레틴, 프로제로닌


당뇨병 개선 효과의 주요성분으로 파인애플의 약 800배가 함유되어있으며 이 성분이 췌장을 자극하며 혈당을 낮추고 인슐린의 분비를 촉진하고 노화를 촉진하는 활성산소 까지 제거를 해줍니다.



노니 잎에 풍부하게 들어가있는 성분때문에 노니를 차로 마시면 몸에 필요한 각종 성분을 균형있게 섭취할수 있습니다.


아미노산 BCAA와 식이섬유의 일종 인 펙틴은 몸의 기초 대사를 올리고 지방 연소 효과를 높이는 작용 이 있습니다. 다이어트를 하는분들이 노니 효능에 열광하는 이유이기도 합니다.



그외 성분

감귤의 약 5 배나 들어있는 비타민 C와 아미노산, 카로틴, 비타민 E, 폴리 페놀 류는 항산화 작용과 피부를 건강하게 유지하는 작용 이 있기 때문에 면역력 향상과 노화 방지 에도 효과적입니다 .



또한 위 점막 장애와 경향 탄닌 함량은 녹차의 1/10 정도이므로 노니 차는 위장 친화적인 음료이기도 합니다.



노니의 부작용

현재까지 노니의 부작용은 보고되지 않습니다. 

카페인이 포함되어 있지 않기 때문에 어린이나 임산부도 마실 수 있습니다.


하지만 노니 에 포함되어있는 성분을 볼때 혈압과 혈당을 낮추는 작용이 있기 때문에 과음하면 현기증이나 구토 등이 일어날 가능성 이 있습니다.  



또한 노니는 자체의 다양한 효능외에도 다른 영양제나 보조식품의 효과를 증대시키는 효과가 있다고 보고되었는데 기존에는 효과가 없었던 영양제도 노니와 함께 복용하면서 효과가 나타났다는 기록이 있기도 합니다. 이와 같은 노니 효능을 정리 하자면 다음과 같습니다.



기타 영양 보조 식품이나 약물과 시너지 효과를 발휘한다.

아마 예방에 효과가 있으며, 다른 항산화 제와 함께 최대의 효과를 발휘한다.

동물의 건강 회복을 촉진한다.

인체가 타고난 방어 수단에있어서 매우 중요한 역할을 담당하는 식세포와 림프구를 포함한 면역 체계를 증진한다.

다양한 종류의 박테리아와 싸운다.

진통 효과를 갖는다.

비정상적인 세포를 더 제대로 작동시킴으로써, 전암 기능과 암 종양의 성장을 막는다.



노니 효능에 대한 정보였습니다.